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I PREZZI DEGLI ABBONAMENTI

OFFERTA AUTUNNO-INVERNO 2017
Abbonamento annuale Fit + Spa + Splash CHF 1290.- (invece di CHF 1390.-) con un massaggio da 25min in omaggio
Abbonamento 6 mesi Fit + Spa + Splash CHF 690.- (invece di CHF 920.-)

Offerta valida fino al 31.12.2017
Prezzi Adulti (dai 16 anni):
1 anno
CHF 1’390.-
2 anni
CHF 2’190.-
6 mesi
CHF 920.-
4 mesi
CHF 490.-
3 mesi
CHF 390.-
10 entrate
(valevole 1 anno)
CHF 390.-
Prezzi ragazzi (6-15 anni):
FIT + SPLASH (esclusa SPA)
1 anno
CHF 690.-
Abbonamento posteggio:
1 anno
CHF 55.-
BABY SPLASH
Si accettano bambini dal 4° mese di età.
Altri possibili orari di frequenza e prezzi saranno calcolati al bisogno. Su richiesta e con un numero minimo di iscritti Baby Splash offre il servizio durante l’intero orario di apertura dello Splash & Spa.
Per la frequenza contemporanea di fratelli/sorelle 10% sconto dal secondo bimbo/a.
Da Lunedi a Venerdì: 8:45–11:45. Solo su prenotazione.
Sabato: su richiesta e con un numero minimo di iscritti.
Domenica: su richiesta e con un numero minimo di iscritti.
Prezzi Baby Splash
Prezzo
orario
CHF 9.-
3
ore settimanali
CHF 25.-
6
ore settimanali
CHF 52.-
9
ore settimanali
CHF 75.-
12
ore settimanali
CHF 100.-
15
ore settimanali
CHF 125.-
Zumba, yoga, fit-tone, GAG, aquagym e molto altro. Scopri il piano corsi della palestra Splash e Spa.
Piano corsi valido fino al 31 dicembre 2017.
LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM
9.00 – 9.45
G.A.G.
9:00 - 9:45
STEP&TONE
9:00 - 9:30
GRIT™PLYO
9:00 - 9:45
PUMP
9:00 - 9:45
FITBOXE
- -
10:00 - 10:45
PILATES
- 9:30 - 10:00
STRETCHING
- 10:00 - 10:30
SUPER ADDOME
- 10:00 - 10:30
GRIT™CARDIO
1a Domenica del mese
12:15 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
12:30 - 13:00
GRIT™STREIGHT
17:15 - 17:45
GRIT™STREIGHT
12:15 - 13:00
GRIT™CARDIO
12:15 - 13:00
FUNCTIONAL TRAINING
- 10:00 - 10:30
SUPER ADDOME
2a Domenica del mese
14:30 - 15:15
TOTAL FIT
18:10 - 18:55
FITBOXE
18:10 - 18:55
PILATES
18:30 - 19:15
CIRCUIT TRAINING
17:00 - 17:50
HIP HOP**
- 10:00 - 10:30
GRIT™PLYO
3a Domenica del mese
18:15 - 18:45
GRIT™CARDIO
- 19:00 - 19:50
ZUMBA
18:45 - 19:30
AQUAGYM (MOBIDICK)*
18:10 - 18:55
G.A.G.
- 10:00 - 10:30
GRIT™STRENGHT
4a Domenica del mese
18:45 - 19:30
AQUAGYM (MOBIDICK)*
19:00 - 19:50
CANDLELIGHT YOGA
19:15 - 20:00
AQUAGYM
19:15 - 19:45
SUPER ADDOME
- - -
19:00 - 19:50
ZUMBA
- - - 19:00 - 19:45
PILATES
- -
20:00 - 20:50
KICK-BOXING
- - - - - -
Scarica l'orario dei corsi
I corsi non si tengono nei giorni festivi. Il piano corsi potrebbe subire variazioni.
* La domenica mattina i corsi sono a rotazione:
1° Domenica del mese: Fitboxe 2° Domenica del mese: Super Addome
3° Domenica del mese: Functional Training 4° Domenica del mese: Step & Tone
(*) segue il calendario scolastico.
(**) età dai 10 anni ai 14 anni.

Il piano corsi potrebbe subire variazioni.
La palestra è accessibile solo ai possessori di un abbonamento.
icona corsi TOTAL FIT
(Max 20 Persone)
È una lezione allenante molto completa che combina tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare e alla forma estetica complessiva del corpo. Il Total Fit è un allenamento generale e completo che include sia l’aspetto cardiovascolare sia la resistenza fisica e soprattutto la tonificazione e lo stretching.
icona corsi AQUAGYM
(Max 30 Persone)
È sinonimo di ginnastica in acqua a ritmo di musica. L’aquagym prevede esercizi a corpo libero o con attrezzi in acqua favorendo lo sviluppo della muscolatura.
icona corsi FUNCTIONAL TRAINING
(Max 10 Persone)
Mira allo stimolo e allo sviluppo di diverse capacità, come il controllo motorio e posturale, il miglioramento della core-stability, della propriocettività, dell’equilibrio, di coordinazione, forza, resistenza, agilità e flessibilità. Con l’uso di kettlebells, manubri, bilancieri, palle mediche ecc. si otterrà lo sviluppo di forza, rapidità, resistenza e mobilità articolare.
icona corsi SUPER ADDOME
(Max 20 Persone)
Allenamento super performante per ottenere addominali scolpiti.
icona corsi G.A.G.
(Max 20 Persone)
È una tecnica di fitness appositamente studiata per tonificare e modellare le zone dei glutei, degli addominali e delle gambe e per aumentarne la forza. La tecnica G.A.G. permette anche di bruciare il grasso superfluo e migliorare la microcircolazione delle gambe per combattere gli inestetismi della cellulite. È un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree e, più in generale, la parte inferiore del corpo.
icona corsi ZUMBA
(Max 20 Persone)
È un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini. Il programma di allenamento si compone di diversi momenti: si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci combinate insieme con esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolatura del corpo.
icona corsi PILATES
(Max 20 Persone)
È un programma di allenamento fisico e mentale, che considera il corpo e la mente come una sola unità. Il metodo cerca l’allungamento, la flessibilità, e la tonificazione dei grandi muscoli, ma in particolare agisce sui piccoli muscoli interni che aiutano a mantenere una corretta postura e un allineamento armonioso della colonna vertebrale. L’obbiettivo di questo metodo è di migliorare il coordinamento del corpo.
icona corsi YOGA
(Max 20 Persone)
È costituito da un complesso di esercizi fisico-ginnici, o “asana”, e da esercizi di controllo della respirazione (più propriamente del prana, “soffio vitale”). La pratica dello -yoga tende al raggiungimento dell’equilibrio psico-fisico, di una maggiore consapevolezza dei nostri processi vitali, fisiologici e, più in generale, del nostro corpo in ogni sua parte.
icona corsi STRETCHING
(Max 20 Persone)
È un metodo di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura. Praticarlo in modo costante ti permette di raggiungere una buona mobilità articolare. Lo stretching aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento. Inoltre è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari.
icona corsi FITBOXE
(Max 20 Persone)
È un’attività sportiva che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica delle arti marziali a ritmo di musica con l’ausilio di un sacco statico da pavimento. Un mix di movimenti ad alto dispendio energetico.
icona corsi STEP&TONE
(Max 20 Persone)
Attività fisica in grado di mescolare insieme la tonificazione muscolare e la stimolazione cardiovascolare su base aerobica. Adatto a chi vuole dimagrire le gambe e tonificarsi contemporaneamente.
icona corsi PUMP
Tonifica e rinforza tutti i muscoli con esercizi mirati utilizzando manubri e bilancieri.

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